Unwind - Breathing Exercises

Unwind - это освежающий, восхитительный и не отвлекающий компаньон для дыхания, который поможет тебе в медитации в течение дня. В Unwind красивые иллюстрации сочетаются с фоновыми звуками, создавая атмосферу, идеально подходящую для осознанного дыхания.

КАК РАБОТАЕТ UNWIND?

Мы забыли истинное значение осознанного дыхания. Мы так заняты, что даже разучились правильно дышать, а это сильно влияет на наше общее состояние здоровья и счастья.

Unwind исправляет это. В Unwind входят три дыхательных упражнения, и всякий раз, когда приложение запускается, оно отображает правильное дыхательное упражнение в зависимости от твоего расписания сна, которое можно настроить.

- Начни свой день на свежую голову
Это дыхательное упражнение подготовит тебя к новому дню, даст почувствовать себя бодрым и отдохнувшим, а также избавит от остатков сна.

- Отдохни и сконцентрируйся
В течение дня Unwind предлагает выполнить это дыхательное упражнение, чтобы избавить твой разум от стресса или беспокойства. К концу этого упражнения ты почувствуешь себя расслабленным и более сосредоточенным.

- Засыпай быстрее и спи лучше
А когда ты будешь готов ко сну, это глубокое расслабляющее дыхательное упражнение поможет успокоиться и заснуть за считанные минуты.

------

И это еще не все!
UNWIND ПРЕДЛАГАЕТ СЛЕДУЮЩИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ

- История дыхательных упражнений
Просматривай все свои прошлые сеансы со всеми подробностями, такими как продолжительность, тип упражнений и т.д. После завершения сеанса, у тебя есть возможность указать своё настроение и написать заметку, если захочешь. Они также видны во вкладке "Моя история".

- Статистика и аналитика
Трудно сохранять мотивацию? Отслеживай свой путь к осознанности, ставь ежедневные цели и рекорды, чтобы оставаться мотивированным и ежедневно уделять немного времени осознанному дыханию.

- Виджеты
Вместе с приходом виджетов в iOS 14, ты сможешь отслеживать свой ежедневный прогресс прямо с экрана Домой.

- Темы
При каждом запуске приложения, Unwind будет создавать расслабляющую и освежающую атмосферу с помощью 25+ тем, каждая из которых имеет свою уникальную музыку (которую можно включать и выключать).

- Компаньон для дыхания
После того, как ты начнешь упражнение, Unwind будет дышать вместе с тобой, анимируя фоновые картинки, чтобы помочь тебе правильно дышать и оставаться сконцентрированным.

- Голосовые подсказки
Можно включить голосовые подсказки (мужские/женские), если ты предпочитаешь закрывать глаза во время дыхательного упражнения.

- Ежедневные напоминания
Включи ежедневные напоминания, и Unwind будет мягко напоминать утром и вечером, прямо перед сном, о том, что пора бы отвлечься и уделить пару минут осознанному дыханию. Также можно установить собственные напоминания на любое время дня и ночи.

- Цитаты на каждый день
После завершения каждого упражнения, Unwind показывает свежую цитату об осознанности, чтобы ты смог её впитать, когда твой разум открыт.

- Синхронизация со Здоровьем
Ты можешь отслеживать свои минуты осознанности в приложении Здоровье, включив параметр «Синхронизация со Здоровьем».

- Синхронизация с iCloud
Вся твоя статистика и история упражнений сохраняется в твоей учетной записи iCloud и может быть видна только тебе. Поэтому, если ты решишь сменить телефон или использовать несколько устройств, твои данные никогда не будут потеряны.

Unwind разрабатывается Kushagra Agarwal. Если ты столкнешься с какими-либо ошибками или у тебя есть предложения/пожелания, не стесняйся обращаться ко мне в Twitter: @kushsolitary. Спасибо за то, что используешь Unwind!